眾所周知高考是人生的一大分叉路口，很多高三學(xué)子為了能在高考拿一份滿意的考卷而承接著來自四面八方的壓力，那么孩子上高三壓力太重怎么辦？ 家長(zhǎng)如何幫助孩子緩解壓力？我們一起來看看。

孩子上高三壓力太重怎么辦

高三了壓力大是正常的，這絕對(duì)是好事，讓他慢慢學(xué)會(huì)抗壓，以免到了高考一下子崩盤。孩子的壓力他自己會(huì)慢慢消化，家長(zhǎng)的壓力家長(zhǎng)你能消化嗎？當(dāng)家長(zhǎng)的壓力消化不了時(shí)，就會(huì)反過來影響到孩子，反而增加了孩子的壓力。這叫父母的過度作為反而起了反作用。所以作為家長(zhǎng)，多鼓勵(lì)少操心，學(xué)會(huì)無為才是孩子最好的減壓方式。

家長(zhǎng)如何引導(dǎo)孩子緩解壓力

1、樹立孩子的信心。孩子起起伏伏，正常，量變到質(zhì)變，螺旋式上升。孩子只要有信心，他就會(huì)朝著目標(biāo)奮進(jìn)的！

2、照顧孩子的生活。孩子壓力已經(jīng)太大，他們奮勇爭(zhēng)先，我們當(dāng)家長(zhǎng)的，就默默關(guān)注。孩子本來就壓力好大好大，如果家長(zhǎng)還進(jìn)一步施壓，孩子就逆反了。

高三學(xué)子如何自己緩解父母給的壓力

1、理解父母

作為子女我們要從內(nèi)心理解父母，他們的焦慮都是因?yàn)槟悖虼丝忌约赫_理解了父母的用心良苦才更更好的減輕壓力。

2、有效溝通

一切根源在于有效溝通，可以嘗試著跟父母暢談一次，把你自己的想法告訴父母，讓父母也掏心肺的給你講講他們的想法。因?yàn)椋瑹o論是何種的表現(xiàn)，都是希望考生能考個(gè)好成績(jī)，目標(biāo)是一致的。

3、可以尋求外圍力量

考生可以尋求老師的幫助，把你自己情況如實(shí)的告訴老師，讓老師協(xié)助你跟父母溝通，讓你的父母用正確的方式助你備考。

4、自我調(diào)節(jié)

如溝通無果，或者考生本人不善于溝通，那么就需要考生自己調(diào)節(jié)，把心思放在備考復(fù)習(xí)上，自動(dòng)過濾耳邊的各種聲音，內(nèi)心無雜念，一心一意備考。